Mochi's Diary

葉澄「 ご主人様ー。5時ですー。」

もち「む。眠いな。」

葉澄「ハンコは１７個。チケットは１枚ですー。」

しばらく手放すつもりのない株の配当は銀行振り込みにしておこうと思った。 余った資金は、適当な銘柄に適当に投資かな。国内株の枠だし。

朝ごはんの準備・・・だが、昨日買い物を忘れてた。

「安西先生・・・たまには肉を食べたいですorz」ってことで豚キャベツを作ろう。

こんなものを買おう。

• キャベツ（豚キャベツを作る）

あとはカボチャ料理を探さないと。 やっぱり大量に作れて適度に日持ちがして、 おかずになると言ったらカボチャサラダかな？

○ 朝食

葉澄「今日の朝ごはんはこんなものでしたー。」

• ご飯２００ｇ
• 野菜ジュース２００ｃｃ
• 野菜のトマト煮
• 焼き鮭少し

野菜のトマト煮が食べ終わった。残ったソースは何か使えるかな？

葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」

葉澄「野菜はたっぷりありますしねー。」

• 主食　1.5sv
• 副菜　2sv
• 主菜　1sv
• 乳製品　0sv
• 果物　0sv
• 嗜好品　0Kcal

○ 昼食（予定）

葉澄「おにぎりなら2個までですよー。」

もち「うむ。」

• おにぎり１個（とりそぼろ）
• サンドイッチ（ツナとハムとキャベツ）

葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」

• 主食　2sv/3.5sv
• 副菜　1sv/4sv
• 主菜　1sv/2sv
• 乳製品　0sv/2sv
• 果物　0sv/0sv
• 嗜好品　40Kcal/40kcal

○ 夕食

最近夕食が遅いのはどうにかならないかな？

雨が降ったりして遅くなったので結局野菜ジュースと牛乳。

（※この日記はイメージです。）

自立支援センターに行けば？＞ホームレスのみなさん

私がホームレスになってどうしても公園に住みたいと思ったのなら、 支援者達に「ボランティアで公園の管理の活動をしながら公園に住みたい」と訴えるがね。

そうすれば公園でゴミを拾って売るのはボランティア活動の一環だと言い訳が出来る。 公園に住むのは「24時間即応体制で活動している」って名目になるだろう。

（※この日記はイメージです。）

橋下弁護士の主張

個人的にはどっちもどっちだと思う。

• 橋下弁護士はテレビで素人を煽るなら自分で懲戒請求をするべき。懲戒請求に対する弁護士団の反発を自分で受け止める覚悟を決めてから主張しろと。面倒臭がるから訴訟を受ける。こうなったら法廷でちゃんと勝て。
• 弁護団は馬鹿みたいな主張は取り下げて審議を終わらせるべき。法廷は政治活動をする場ではない。こんな訴訟をしている暇があったら、死刑制度が憲法違反であるかどうかについて国を相手に裁判を起こせ。

（※妄想分は省略）

ハーベイの初級者用をやる。6mmヨガマットのクッション効果凄いな。

息が乱れるってことはないけど汗は出る。

○ 運動の強度は？

このDVDを買うかどうか迷っている人向けの情報。

普段週に２〜３ｋｍ程度泳ぐ程度 *1に運動をしている 私が初級者用プログラムをやるとちょうどいい。

ウオーミングアップからクールダウンストレッチまで30分ぐらいだと思えばいい。 効果は十分にある。ただしちゃんとやれば。

ビリーはやったことないけど私が見せてもらった腹筋プログラムの中では、 わかいさんが苦戦している「高速なツイストクランチ」は ハーベイでも上級プログラムじゃあないとやらない。

私は体重と比較して胸や腕の筋力が足りないので腕立て系のプログラムに苦戦。

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