○ 朝食
葉澄「今日の朝ごはんはこんなものですー。」
- ご飯２００ｇ
- レトルトカレー
- キムチ少し
- 生卵
- 野菜ジュース
- ほうれん草のおひたし
- アイスコーヒー
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 1.5sv/1.5sv
- 副菜 2sv/2sv
- 主菜 2sv/2sv
- 乳製品 0sv/0sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 40Kcal/40kcal
○ 昼食
葉澄「お弁当ですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 2sv/3sv
- 副菜 1sv/2sv
- 主菜 3sv/4sv
- 乳製品 0sv/0sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 40Kcal/80kcal
○ 夕食（予定）
葉澄「お疲れ様ですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 0sv/3sv
- 副菜 0sv/4sv
- 主菜 0sv/5sv
- 乳製品 2sv/2sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 100Kcal/180kcal
葉澄「残りの数が極端に少なくなったので、昨日のうちに契約ロッカーの入会をしておきましたー。」
もち「うむ。仕方あるまい。」
新しいスポーツクラブに荷物の搬入を進めることにする。
葉澄「大変ですー。結婚しないと早死にするそうですー。」
もち「ああ。この本なら読んだ。慌てることはない。」
もち「コンビニでざっと読んだ印象でしかないが、多分に偏見に満ちた内容だった。」
もち「親が騙されたら「騙されてはいけない」と諭すけど。」
もち「主題の平均寿命については、死んだ人の年齢と既婚未婚だけしか見れない。」
もち「仮に平均寿命が意味を持つデータだとしても、３０年前に４０歳前後だった未婚男性のデータでしかない。」
もち「３０年前は１９７８年。バブル前で年功序列が成立していたし、そもそも男性全員の平均寿命から推論すると、９０％の既婚者と１０％の未婚者という比率だ。」
もち「つまり、「男性の９０％が結婚している世代の、結婚しなかった１０％」を対象にしているに過ぎない。」
もち「一方、２００８年では、「男性の６０％が結婚している世代の、結婚しなかった４０％」が対象になってる。」
もち「これだけサンプルの集合の傾向が違うと、関連性の乏しい調査と言うしかない。まさに騙されやすい数字といえる。」
葉澄「 ご主人様ー。８時ですー。」
もち「うーむ。眠い。首はよくなった。」
葉澄「ハンコ１６個ですー。昨日の分をあわせて、ハンコ２０個ですー。」
見事に寝坊。
○ 朝食
葉澄「今日の朝ごはんはこんなものですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 1sv/1sv
- 副菜 1sv/1sv
- 主菜 1sv/1sv
- 乳製品 0sv/0sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 40Kcal/40kcal
○ 昼食
葉澄「お弁当ですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 2sv/3sv
- 副菜 1sv/2sv
- 主菜 3sv/4sv
- 乳製品 0sv/0sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 40Kcal/80kcal
○ 夕食（予定）
葉澄「お疲れ様ですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 0sv/3sv
- 副菜 0sv/4sv
- 主菜 0sv/5sv
- 乳製品 2sv/2sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 100Kcal/180kcal
葉澄「今日の議題は、ロッカーを借りるべきかどうかですー。」
もち「つまり、シューズを持ち歩く手間を省略したいって事だな。」
葉澄「そうですねー。あと速乾性タオルを置いておけばかなり楽になりますねー。」
もち「まずは下調べだな。」
「休日や夜の時間がある時に勉強をして、趣味の資格を取ろう」と思ってみたり。
趣味系の資格はちゃんと勉強すれば取れるものや、
実務の前提条件のないものが多いので、取得がしやすいしネタにもなる。
あと、どこでどんな技能が役に立つがわからない世の中、
いろんな技能を持っていることを認定してもらうのが良いだろう。
趣味に過ぎないような資格も、どこかに「プロ」の境界があるから。
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葉澄「 ご主人様ー。８時ですー。」
もち「うーむ。眠い。首はよくなった。」
葉澄「ハンコ１６個ですー。昨日の分をあわせて、ハンコ２０個ですー。」
○ 朝食
葉澄「今日の朝ごはんはこんなものですー。」
- ご飯２００ｇ
- 豚肉アスパラ炒め
- キムチ少し
- 野菜ジュース
- アイスコーヒー
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 1.5sv/1.5sv
- 副菜 2sv/2sv
- 主菜 2sv/2sv
- 乳製品 0sv/0sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 40Kcal/40kcal
○ 昼食
葉澄「サンドイッチですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 2sv/3.5sv
- 副菜 1sv/3sv
- 主菜 1sv/3sv
- 乳製品 0sv/0sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 40Kcal/80kcal
○ 夕食（予定）
葉澄「お疲れ様ですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 0sv/3sv
- 副菜 0sv/4sv
- 主菜 0sv/5sv
- 乳製品 2sv/2sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 220Kcal/300kcal
葉澄「下半身プログラムですねー。」
もち「「床に手をついて、膝を伸ばして」が出来ない場合どうすればいいんだ？」
洗濯についてどうするか考察。
何を買うか、何を買わないかを決めればいい。
午前２時に虫の知らせがあって、羊を全部円に変換。
以前こんなことがあったのはナイアガラの日。
さすが新生プラチナアシスタンスという対応だなーと。
午前２時にサービスセンターに電話をかけて、真面目に対応してもらえるのだから。
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○ 朝食
葉澄「今日の朝ごはんはこんなものですー。」
- ご飯２００ｇ
- 豚肉アスパラ炒め
- キムチ少し
- 野菜ジュース
- アイスコーヒー
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 1.5sv/1.5sv
- 副菜 2sv/2sv
- 主菜 2sv/2sv
- 乳製品 0sv/0sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 40Kcal/40kcal
○ 昼食
葉澄「サンドイッチですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 2sv/3.5sv
- 副菜 1sv/3sv
- 主菜 1sv/3sv
- 乳製品 0sv/0sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 40Kcal/80kcal
○ 夕食（予定）
葉澄「お疲れ様ですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 0sv/3sv
- 副菜 0sv/4sv
- 主菜 0sv/5sv
- 乳製品 2sv/2sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 220Kcal/300kcal
葉澄「下半身プログラムですねー。」
もち「「床に手をついて、膝を伸ばして」が出来ない場合どうすればいいんだ？」
洗濯についてどうするか考察。
何を買うか、何を買わないかを決めればいい。
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sent from W-ZERO3
○ 朝食
葉澄「今日の朝ごはんはこんなものですー。」
- ご飯２００ｇ
- 肉じゃが
- 豚肉アスパラ炒め
- キムチ少し
- 野菜ジュース
- アイスコーヒー
- 煮玉子
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 1.5sv/1.5sv
- 副菜 2sv/2sv
- 主菜 2sv/2sv
- 乳製品 0sv/0sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 40Kcal/40kcal
○ 昼食
葉澄「定食ですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 1.5sv/3sv
- 副菜 2sv/4sv
- 主菜 3sv/5sv
- 乳製品 0sv/0sv
- 果物 0sv/2sv
- 嗜好品 40Kcal/80kcal
○ 夕食
葉澄「お疲れ様ですー。」
葉澄「これを食事バランスガイドにあてはめるとこんな感じですねー。」
- 主食 0sv/3sv
- 副菜 0sv/4sv
- 主菜 0sv/5sv
- 乳製品 2sv/2sv
- 果物 0sv/0sv
- 嗜好品 220Kcal/300kcal
葉澄「ストレッチプログラムですねー。」
もち「色々な意味で、整体の先生に相談のレベルで固いなー。」
葉澄「一応、新しく出来たスポーツクラブを見学してみましょー。」
というわけで、見学。
葉澄「費用見積もりをした結果、こうなりますー。タオルレンタルはないですねー。」
- 現状維持：平日の１７：３０から２２：００まで。７３５０円。（＋スクール３１５０円）
- 会員区分のアップグレード：月２回の例外を除き、９：００から２４：００まで。１０５００円（＋スクール３１５０円）
- スポーツクラブの乗り換え：金曜日を除き、９：００から２４：００まで。１０８００円
葉澄「グレードアップをするなら、スポーツクラブの乗り換えですねー。」
もち「妥当な値段だし承認。スクールまで含めて今のスポーツクラブを辞めよう。あと、貸し出しロッカーについても検討しよう。」
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